2、在金门岛、马祖岛、东引岛以及乌丘屿等离岛也布置了演习区域姚明退役新闻发布会，说明已经将夺取外围岛屿提上日程；
安全技能大赛作为推动全市文旅行业应急人才队伍建设的一项重要赛事，已经成为展示各区和重点文旅企业安全技能成果的平台。本次大赛分为选拔赛和决赛两个阶段，选拔赛定于5月30日在北京消防教育训练中心举行，来自酒店、旅行社、市文化和旅游局直属事业单位等近千名文旅行业从业人员将汇聚一堂，展开激烈的竞争。同时，全市16区和经开区也正在紧锣密鼓地组织属地的等级景区、剧本娱乐场所等相关文旅单位进行选拔比赛。选拔赛中胜出的选手将于6月28 日在北京消防教育训练中心进行最终决赛，评比出各个比赛项目的优胜者，并举行颁奖仪式。
环球好，这里是邱哥说好意思食，每天共享厚味的家常菜。随着三伏天行将莅临，天气也变得越来越闷热难耐了，不仅气温在继续升高，况且雨水也在增多，雨热同时，让原本就极度燥热的天气，变得形似一个“蒸笼”一般，让东谈主身处其中，也变得更加疾苦。是以，这个时辰，在如斯的燥热折磨下，咱们容易热气上火好像中暑，况且食欲胃口也会由此着落。因此，接着三伏天，咱们要把我方的闲居饮食鼎新过来，多吃一些不错清热解毒、消暑解腻和开胃健脾的荤素菜好意思食，平衡进补养分，促进吐旧容新，消暑过夏天。亦然因为这个原因，我今天整理了八谈夏天百吃不厌的荤素菜，残忍环球常安排，谈谈养分平衡，有益于环球消暑过夏天。接下来，我共享一下这八谈百吃不厌的荤素菜作念法，可爱的一又友，随着我通盘来学习吧。
一、黄瓜炒牛肉
食材准备：黄瓜、牛肉、蒜末、小米辣、姜丝。
作念法历程：
1.牛肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入淀粉、姜丝、生抽和花生油，再持拌均匀，腌制十分钟备用。
2.用食盐搓洗干净黄瓜，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入牛肉煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。
3.另热锅烧油，油热以后，放入蒜末和小米辣爆香，接着倒入黄瓜大火翻炒，再加入适量的食盐调味，然后陆续翻炒至断生。
4.终末加入炒好的牛肉通盘翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
二、花菜上海青炒肉丝
食材准备：花菜、上海青、瘦肉、蒜末。
作念法历程：
1.瘦肉清洗干净切小条，然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油，再持拌均匀，腌制十分钟备用。
2.清洗干净花菜和上海青，然后永诀切成菜碎备用，再热锅烧油，油热以后，放入肉丝煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。
3.另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入花菜煸炒一分钟，然后加入上海青通盘翻炒均匀，再加入适量的食盐调味。
4.陆续翻炒至花菜和上海青断生以后，再加入肉丝通盘翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
三、丝瓜炒肉丝
食材准备：丝瓜、瘦肉、蒜末。
作念法历程：
1.清洗干净的瘦肉切小条，然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油，再持拌均匀，接着腌制十分钟备用。
2.丝瓜去皮清洗干净，然后切成小块备用，再热锅烧油，油热以后，放入肉丝煸炒，煸炒至肉丝变色后，盛出备用。
3.另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入丝瓜通盘翻炒，再加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，然后陆续翻炒至丝瓜断生。
4.终末再加入炒好的肉丝通盘翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
四、黄瓜胡萝卜炒鸡腿肉
食材准备：鸡腿、黄瓜、胡萝卜、蒜末、姜丝。
作念法历程：
1.鸡腿去骨和鸡皮清洗干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入料酒、姜丝、淀粉、生抽和花生油，再持拌均匀，腌制二十分钟备用。
2.胡萝卜去皮切丁，然后把黄瓜丁切好，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎。
3.煸炒至鸡腿肉两面金黄后，再加入蒜末炒香，接着倒入胡萝卜丁通盘翻炒一分钟，然后加入黄瓜通盘翻炒。
4.终末加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，接着陆续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
五、花菜炒牛肉丸
食材准备：牛肉丸、花菜、蒜末、小米辣、葱段。
作念法历程：
1.牛肉丸切成薄片备用，接着把切成小朵的花菜清洗好，再切好蒜末、小米辣和葱段。
2.热锅烧油，油热以后，放入牛肉丸煸炒，煸炒出香味后，再加入蒜末和小米辣通盘爆香，接着倒入花菜通盘翻炒均匀。
3.然后加入适量的食盐和生抽调味提鲜，再陆续翻炒至花菜断生。
4.终末再加入葱段陆续翻炒几下，即可出锅开吃。
六、金针菇娃娃菜炒牛肉
食材准备：牛肉、娃娃菜、金针菇、蒜末、姜丝。
作念法历程：
1.牛肉清洗干净切薄片，然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油，再持拌均匀，腌制十分钟备用。
2.清洗干净金针菇和娃娃菜，然后热锅烧油，油热以后，放入牛肉煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。
3.另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入金针菇炒软，然后加入娃娃菜大火翻炒均匀。
4.终末加入适量的食盐调味，再陆续翻炒至娃娃菜、金针菇断生，接着倒入炒好的牛肉通盘翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
七、平菇炒鸡蛋
食材准备：鸡蛋、平菇、葱蒜末。
作念法历程：
1.取碗打入三个土鸡蛋搅动均匀，接着热锅烧油，油热以后，放入鸡蛋液油煎滑熟，再盛出备用。
2.清洗干净平菇，然后把葱蒜末准备好，再热锅烧油，油热以后，放入葱蒜末和辣椒面爆香。
3.接着倒入平菇通盘翻炒，再加入适量的食盐调味，然后陆续炒软平菇。
4.终末再加入煎好的鸡蛋通盘翻炒，然后淋入极少的生抽提鲜，接着陆续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
八、四季豆煎蛋
食材准备：鸡蛋、四季豆。
作念法历程：
1.四季豆清洗干净，然后切丁备用，接着起锅烧水，水烧开之后，放入四季豆焯熟，再捞出沥干水分，倒入大碗中备用。
2.往大碗中打入三个土鸡蛋和少许的食盐，然后用筷子搅动均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入四季豆鸡蛋油煎。
3.煎至鸡蛋微微成型后，再就陆续推炒至鸡蛋系数熟透。
4.终末再淋入少许的生抽提鲜姚明退役新闻发布会，然后陆续翻炒几下入味，即可出锅开吃。